다이어트는 365일 하는거야! 라고 주장하며 느긋(?)하게 다이어트하다보니 살이 빠지다가 다시 조금 찌더라구요 ㅠㅠ
(365일 다이어트한다는 개념은 유지어터가 된 다음 일인 것 같네여)
단기간 다이어트하고 유지를 하자!고 결심했어요. 마법에 걸린 기간에는 운동하기도 싫고 움직임도 불편해서 딱 그 전날에 끝나는 2주 짜리 다이어트 어떻게 할까..... 고민하고 있던 찰나에 유튜버 Afit의 2주 다이어트 프로그램 영상이 올라왔더라구용.!
다이어트 열심히 하는 분이면 메타그린 부스터샷 아실 거 같아요! 2주동안 이 부스터샷을 먹으면서 해보려고 합니당~~
[1일차]
아침 공복 몸무게, 신체치수와 인바디부터 측정했어요.
인바디 결과가 너무 잘 나왔어요!! 내 뱃살을 보면 이거 기계가 엉터리 같은데...... PT도 받고 빡세게 다이어트해야 D형 그래프가 나왔었는데.......... 최근에 단기간 다이어트를 몇 번 시도하면서 일주일 운동하다가 안하고 또 운동하다가 안하고를 반복하며 살았는데, 그게 도움이 되었던.... 걸까요??
신체치수는...
허리(배꼽)둘레 : 33.8인치
골반 둘레 : 37.3인치
가슴 둘레 : 36.5인치
2주 뒤에 수치의 변화를 비교해보려고 해요~~
아점식단
짜장밥
계란후라이 2개
파김치
간식
호밀깜바뉴 1조각
가염버터
앙버터바게트 1조각
홍차
점저식단
닭다리바베큐+소스
야채찜
단호박스프
[2일차]
아침식단
마켓컬리 한우사골육수 200ml
간식
콜드브루 큐브라떼
고구마크림치즈 깜바뉴1조각
앙버터 바게트 1 조각
점심식단
공치김치찜
참치초밥 1
시금치나물
알탕
흰쌀밥 1/2공기
매실차
간식
밀크티
저녁식단
돈까스+소스
흰쌀밥 1/2 공기
양배추 샐러드
오복채
락교
깍두기
망고젤리
[3일차]
아침식단
마켓컬리 한우사골육수 200ml
간식
아이스 아메리카노
고구마크림치즈 깜바뉴1조각
앙버터 바게트 1 조각
점심식단
갈비탕+겨자소스
깍두기
무초절임(?)
쌀밥 2/3공기
간식
견과류
카라멜초콜릿 1개
간식
초코파이 1개
아이스 아메리카노
저녁
베이컨치즈감자
리나스 샌드위치
4일차 아침 몸무게는 과연......
오마이갓! 저녁을 굶는 다이어트는 스트레스도 심하고 너무 힘들어서 아침을 안 먹고 저녁을 먹는 식으로 이번에 시도해봤더니.... 3일간의 결과를 봐서는 실패네요 하하하핳하하하하하하하
네..... 3일동안 간식도 많이 먹고 저녁도 다이어트 식단이라고 할 수 없는 식단이었죠..... 이렇게 먹으면 메타그린도 소용이 없네요 ㅠ 돈 아깝 ㅠㅠ
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