순탄수화물 썸네일형 리스트형 저탄고지 / 키토 다이어트 해야하는 이유 1 키토제닉, 쉽게 말해 저탄고지 다이어트라고도 하는 키토제닉의 식단은 무식하게 지방만 많이 먹는 다이어트 같지만 정말 과학적인 원리로 살도 잘 빠지고 피부도 좋아지고 몸의 염증을 줄일 수 있는 건강해지기 위한 다이어트입니다. 키토 다이어트의 목적 & 이점 몸의 연료를 포도당에서 "지방"으로 전환 탄수화물 위주의 식단을 하면 포도당을 주원료로 사용하게되는데요. 에너지 대사의 부산물로 젖산과 활성산소가 생성되어서 노화가 더 진행되게 됩니다 ㅠㅠㅠㅠ. 하지만, 지방을 주 원료로 사용하게 되면 그러한 부산물이 생성되지 않게 돼요. 그럼!! 상대적으로 노화도 덜 진행되고 피로감도 덜 느끼게 되는 것이죠!! 짱이쥬??! ㅋㅋ 탄수화물 제한 우리가 평소 필요한 탄수화물 양은 하루 100g정도인데 한국인의 주식은 쌀이다.. 더보기 이전 1 다음
