클린키토 썸네일형 리스트형 저탄고지 / 키토 다이어트 해야하는 이유 2 - 지방의 역할 지방은 모두가 아시다시피 3대 필수영양소 중 하나이죠. 키토 다이어트를 해야 하는 이유 첫 번째 글에서 말씀드렸듯이, 3대 영양소가 연소될 때는 아래와 같은 영향이 있어요. 탄수화물이 연소될 때는, 젖산 생성이 문제가 돼요. 단백질이 연소될 때는, 복잡한 분자구조로 인해서 많은 단백질을 섭취하면 당신생이 일어나서 포도당으로 전화됩니다. 반면에 지방은, 깨끗하게 연소됩니다. 일반적인 다이어트를 할 때는 지방을 멀리멀리 하죠. 하지만 지방에 왜 3대 필수영양소 중의 한 자리를 차지하고 있을까요? 지방은 60조 세포들의 세포막을 이루고, 뇌세포를 이루는 아주 중요한 역할을 담당하고 있어요. 깨끗하게 연소되는 지방은 기름이라고 무조건 부산물없이 깨끗하게 연소되는 게 아닙니다. 키토인들이 더티키토, 클린키토했다라.. 더보기 이전 1 다음
